• Marche Nordique

    Un sport complet et familial.
  • Marche Nordique

    Bon pour tout le monde !
  • Marche Nordique

    Seul ou en Groupe la motivation est là !
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La marche nordique
Un sport complet

La marche nordique est une marche très dynamique : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. 80% des muscles du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue. 8 points techniques sont à acquérir pour une marche efficace.
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Cours collectifs

Venez vous entrainer avec nous lors de nos cours collectifs.

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Plannings Saison 2021 - 2022

N'oubliez pas de vous inscrire.

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EXCLUSIVITE - Base Nordic Provence

Weekend de l'Ascension Mai 2022 du 26 au 29 mai...

Un nouveau groupe de Marche Nordique va découvrir la Provence Verte pendant 4 jours. 😉

Depuis la commune de Châteauvert (83), ce périple nous emmènera par monts et par vignes, dans les villages de Correns ou de Barjols, en passant par quelques châteaux ou domaines typiques.

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Des Surprises chaque jour !

Pour cette édition première, nous allons rencontrer des acteurs de ce territoire Provençal, sur des parcours inédits tout au long des 4 étapes et environ 80 km cumulés. 

Une occasion unique de découvrir des femmes et des hommes partageant les valeurs Provençales.

Contactez-nous !

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Un hébergement VIP 4****

Les gites de la Réparade

Composé de plusieurs gites meublés 4**** avec un agencement complet , mon ami Philippe vous accueillera

dans un domaine calme et verdoyant, bercé par les cigales.

La piscine et le pool house seront là pour votre récupération…

 

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Package et déplacements

Le package prévisionnel fixé à 270€ sera affiné pour un tarif serré😉

Le transport est en sus du package. Déplacement possible en minibus ( à voir).

Groupe 26 personnes maximum

Les inscriptions sont ouvertes, attention places limitées pour une qualité optimale de l’évènement.

Merci d’envoyer votre demande par email, prise en compte dans l’ordre d’arrivée.

 

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Notre Engagement

B.A.S.E. Bourgogne Action Sport Environnement
est une entité qui organise des évènements sportifs régionaux dans le respect de l'environnement en mettant en avant les acteurs locaux et les produits de votre région.
L'activité de Marche Nordique s'inscrit parfaitement la démarche de respect de la nature, de la découverte du patrimoine régional tout en faisant un sport complet et ludique.
Jérôme Guy saura vous guider et vous faire évoluer dans la discipline avec une bonne humeur toujours présente.

MN été 2018 Copie MN Automne 2017 Copie MN hiver 2017 626 Copie

Du bien pour notre corps

Le cœur - Les jambes - Les bras - La respiration

  • Permet de mieux respirer
  • Aide à l'amincissement
  • Fait travailler beaucoup de muscles différents
  • Fortifie les os
  • Améliore l'entretien de vos articulations
  • La marche nordique est tonifiante
  • Aide à la garder la forme
  • Améliore votre rythme cardiaque au repos
  • Améliore votre amplitude pulmonaire